Boğaz Ağrısı Nasıl Geçer? Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?

Boğaz ağrısı özellikle kış aylarında solunum yolu enfeksiyonlarının artmasıyla daha sık rastlanan sağlık sorunlarından birisi olup,kontrol altına alınmadığında konuşma, yemek yeme ve hatta nefes almayı güçleştirebilir.

Bu yazımızda; boğaz ağrısı nasıl geçer? Boğaz ağrısına ne iyi gelir? Konusuna yönelik bilinmesi gereken detayları sizler için paylaşıyoruz.

1. Boğaz Ağrısının Nedenleri Nelerdir?

Her yaş grubunda sıkça karşılaşılan şikayetlerden olan boğaz ağrısının enfeksiyonlardan çeşitli yaralanmalara kadar pek çok nedeni olabilir.

Ancak sık karşılaşılan şikayetlerden biri olan boğaz ağrısı bazen basit bir enfeksiyon bazen de ciddi bir hastalık olabilir. Ancak, boğaz ağrıları genelde soğuk algınlığı ve grip en yaygın nedeni olarak karşımıza çıkmaktadır.

En yaygın boğaz ağrısı nedenlerinden bazılarını şöyle sıralayabiliriz.

• Bakteriyel enfeksiyonlar.
• Kuru hava, alerji ve çevre kirliliği.
• Tümörler, travma ve reflü.
• Kuru hava ve uzun süre dinlenmeden yüksek sesle konuşmak ve bağırmak.

Ayrıca, genellikle kronik burun tıkanıklığı nedeniyle sürekli ağızdan nefes almak da boğazda kuruluğa ve ağrıya neden olabilir.

2. Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?

Boğaz ağrıları genellikle evde uygulanan basit ve doğal tedavi yöntemleri ile kontrol altına alınabilir. Fakat uzun süren ve şiddetli boğaz ağrılarında tıbbi tedaviye ihtiyaç duyulabilir.

Boğaz ağrısında bol sıvı tüketimi oldukça önemlidir. Çünkü boğazın kuruması ağrının şiddetini daha da çok artıracaktır. Ayrıca bazı bitkisel çaylar boğaz ağrısından kaynaklanan rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Boğaz ağrısına iyi gelebilecek ve evde uygulanabilecek doğal tedavi yöntemlerinden bazıları şunlardır.

• Bal ve bitki çayı.
• Ada çayı.
• Tuzlu su.
• Papatya çayı.
• Elma sirkesi.
• Nane çayı.
• Sarımsak.
• Kırmızı acı biber.

Bal ve Bitki Çayı.

Ada çayı bitkisi Türkiye’de genellikle çay olarak tüketilse de mutfaklarda aroma verici olarak kullanmanın yanı sıra ayrıca boğaz mukozasını koruyucu bir tabakayla kaplayarak, ağız ve boğaza yerleşen enfeksiyon ve iltihapları gidermeye yardımcı oluyor.  

Gargara olarak da uygulanabilen ada çayı, boğaz ağrısı ve öksürük gibi yakınmaların iyileştirilmesinde etkilidir.

Tuzlu Su.

Tuzlu su ağrılı ve şişmiş boğazları iyileştirmek için bilinen en eski tedavilerden biridir. Bir bardak ılık suya, bir çay kaşığı tuz eklenerek elde edilebilen tuzlu suyla yapılan gargara, boğaz ağrısının azaltılmasında etkili olabilir.

Boğazdaki mikropları öldürme konusunda da etkili olduğu bilinen tuzlu su ile yapılan gargara yöntemi her 3 saatte bir yeniden hazırlanarak uygulanabilir.

Papatya Çayı.

Sinirlerin yatışmasına yardımcı olması ile bilinen papatya çayı, aynı zamanda boğaz mukozasında bulunan hücrelerin yenilenmesini sağlayarak vücutta bulunan yabancı organizmaların dışarı atılmasına yardımcı olur.

En etkili doğal iltihap çözücülerden biri olan papatya çayı, boğazı nemlendirerek rahatlatır. Ayrıca antioksidan özelliği sayesinde boğaz ağrısı, öksürük gibi soğuk algınlığı semptomlarının iyileştirilmesinde de etkili olduğu bilinir.

Elma Sirkesi.

Elma sirkesi antibakteriyel özelliği ile öne çıkan bir üründür. Enfeksiyonlarla mücadele edebilen elma sirkesi, ayrıca asidik bir yapıya sahip olması nedeniyle boğazda ağrıya sebep olan balgamın parçalanmasına etki ederek öksürüğü ve boğaz ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.

Elma sirkesi ayrıca boğazdaki bakterilerin yayılmasını da engelleyebilmektedir. Yutkunurken boğaz ağrısı çekiyorsanız iki yemek kaşığı elma sirkesini birazcık su ile seyreltip gargara olarak kullanabilir veya besinlere katılarak ta tüketilebilirsiniz.

Nane Çayı.

Nane çayı, içeriğindeki uçucu bileşenler ile antibakteriyel ve antiviral özelliği sayesinde soğuk algınlığı ve benzeri rahatsızlıkların oluşturduğu semptomların giderilmesi nedeniyle boğaz ağrısından kurtulunmasına yardımcı olur.

Boğazınızın yumuşamasına, boğazınızdaki kuruluğun giderilmesine yardımcı olan nane çayı aynı zamanda midenize de rahatlık sağlar.

Sarımsak.

Halk arasında doğal antibiyotik olma özelliği ile bilinen sarımsak, enfeksiyonlarla mücadelede etkilidir. Sarımsak yemeklere katılarak veya çiğ halde tüketildiğinde faydasını gösterir.

İçeriğinde enfeksiyonlarla savaşabilen allisin bulunan sarımsak, soğuk algınlığını önlemenin yanı sıra boğazdaki bulunan enfeksiyon durumunda da kullanıldığında enfeksiyonu azaltarak boğaz ağrısının geçmesine yardımcı olabilir.

Kırmızı Acı Biber.

Kırmızı acı biberin, içinde barındırdığı faydalı özler sayesinde ağrı hafifletici ve iltihapları iyileştirici özellikleri vardır.

Ağrı kesici özelliği olan kırmızı acı biberin tek başına ya da ılık su ve bal ile karıştırılarak içilmesi, boğaz ağrısını ve öksürüğün şiddetini hafifletebilir.

Bunun için bir bardak suya kırmızı acı biber ekleyerek gargara yapabilirsiniz. Ayrıca günde bir kase yoğurda bir tatlı kaşığı kırmızı acı pul biber ekleyip yiyebilirsiniz. Bu hem boğaz ağrısına iyi gelir hem de bağışıklık sistemini güçlendirir.

3. Boğaz Ağrısını Önlemek İçin Neler Yapılır?

Boğaz ağrısını önlemenin en iyi yolu, öncelikle mikroplardan kaçınmak dolayısıyla hijyene önem vermektir.

Boğaz ağrısını önlemek için alınabilecek önlemlerden bazıları şunlardır.

• Özellikle tuvalet kullanımının ardından, yemekten önce, hapşırdıktan veya öksürükten sonra ellerinizi mutlaka yıkayın.
• Özellikle kalabalık ortamlarda, toplu taşımalarda mutlaka el dezenfektanı kullanın.
• Ortak kullanılan telefonlar, uzaktan kumandalar, bilgisayar ve klavyeler uygun temizleyiciler ile düzenli olarak temizlenmelidir.
• Burun ve ağzınıza gerekli hijyeni sağlamadan dokunmayın.
• Hasta olan kişilerle (üst solunum yolu enfeksiyonları vb.) yakın temasta bulunulmamalı, en az 1 metre sosyal mesafe olmasına dikkat edilmelidir.
• Boğaz enfeksiyonları gibi çeşitli enfeksiyonlara karşı bağışıklık sisteminizi sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz ile güçlendirin.
• Öksürme veya hapşırma sırasında ağız ve burun tek kullanımlık mendille kapatılmalı, eğer öksürük veya hapşırık esnasında mendil yoksa dirseğin iç kısmı kullanılmalıdır.

Bu basit adımlar özellikle enfeksiyon kaynaklı boğaz ağrılarının oluşmasını engelleyebilirler.

Eğer sizin de, boğaz ağrısı nasıl geçer? Boğaz ağrısına ne iyi gelir? Yazımıza ilave edilmesini düşündüğünüz önerileriniz varsa yorum yazıp bizimle paylaşabilirsiniz.